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FungiMERCATO Selezione Gourmet

Guía de hongos

Cómo elegir, limpiar y cocinar cada hongo

Cinco variedades frescas de cultivo, dos secas y dos condimentos. Esto es lo que conviene saber para sacarles el mejor sabor.

Al elegir

Firmes y secos al tacto

Buscá sombreros enteros, sin zonas húmedas ni oscuras. El aroma tiene que ser fresco, a bosque.

Al limpiar

Sin agua, con un paño

Los hongos absorben agua como una esponja. Pasales un paño húmedo o un pincel justo antes de cocinar.

Al cocinar

Sartén caliente, sin amontonar

Con espacio entre las piezas doran; amontonados, hierven en su jugo. Salalos al final.

Gírgola

Pleurotus ostreatus

Sabor
Suave, apenas dulce.
Textura
Carnosa y tierna; los bordes quedan crocantes al dorar.
Mejor técnica
Plancha, salteado, milanesas y horno.
Tiempo
3 a 4 minutos por lado a fuego fuerte.
Consejo
Separala en hojas a mano y no la laves: un paño húmedo alcanza.

Portobello

Agaricus bisporus

Sabor
Intenso y terroso.
Textura
Firme y jugosa.
Mejor técnica
Grillado, al horno, relleno o como medallón.
Tiempo
15 a 20 minutos al horno a 200 °C.
Consejo
Sus láminas oscuras tiñen las salsas: si buscás un color claro, raspalas con una cuchara.

Champiñón

Agaricus bisporus

Sabor
Suave y versátil.
Textura
Firme; crocante en crudo.
Mejor técnica
Crudo en ensaladas, salteado, en salsas y pizzas.
Tiempo
5 a 6 minutos salteado, sin amontonar.
Consejo
Es la misma especie que el portobello, cosechada joven.

Melena de león

Hericium erinaceus

Sabor
Delicado, con un dejo dulce.
Textura
Fibrosa, parecida a la de los mariscos.
Mejor técnica
Dorada en sartén prensándola, desmenuzada o rebozada.
Tiempo
3 a 4 minutos por lado en seco, más 2 con ghee.
Consejo
Prensala con una espátula al principio: suelta agua y después dora parejo.

Shiitake

Lentinula edodes

Sabor
Umami profundo, ahumado.
Textura
Firme, apenas elástica.
Mejor técnica
Wok, ramen, caldos y salteados.
Tiempo
4 a 5 minutos salteado en láminas.
Consejo
El pie es duro: guardalo en el freezer para tu próximo caldo.

Secos y en polvo

Para tener siempre en la alacena

Las gírgolas secas se hidratan de 15 a 20 minutos en agua tibia; los shiitake enteros, de 20 a 30. Colá el agua del remojo y usala en caldos, salsas y risottos: ahí queda buena parte del sabor.

Los polvos Mix del Bosque y Mix Patagonia se usan como condimento: una cucharadita al final de la cocción de una salsa, un guiso o un caldo.

Hongos funcionales

Melena de león, reishi y cordyceps

Los vendemos como suplementos dietarios, en cápsulas, gotas y polvo, y todos tienen RNE y RNPA. Por normativa no informamos efectos sobre la salud: seguí la porción del rótulo y, ante cualquier duda, consultá con un profesional.

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Solo hongos de cultivo

Todo lo que vendemos es de cultivo y de origen identificado. No recolectes ni consumas hongos silvestres sin la guía de un especialista: muchas especies tóxicas se parecen a las comestibles.

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